排汗能排出湿气吗

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-08-26 17:30:46

排汗对排出湿气有一定的效果。一般身体湿气重多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在的，排汗，并不能彻底的去除湿气，还是要优先治疗脾虚。

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导读排汗对排出湿气有一定的效果。一般身体湿气重多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在的，排汗，并不能彻底的去除湿气，还是要优先治疗脾虚。

是的，排汗有一定的效果。

一般身体湿气重多是脾虚所致，汗水是阴液，身体排汗的时候有利湿功效，但是体内的湿气还是仍然存在的，排汗，并不能彻底的去除湿气，还是要优先治疗脾虚。

而且出汗的过程中要散热，大量的汗会丢失很多电解质，容易导致水电解质紊乱，不利于机体的新陈代谢，几乎没有祛湿效果，还可能导致身体脱水，若不及时补充，可能会造成虚脱，损害健康。

而易觉困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤也会起疹、脸上黏腻不舒服，舌头甚至黄中带腻出现肠胃炎，都是有湿气的表现。

我们呢，可以通过适当的运动，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。不宜经常食用生冷食物、冰品或凉性蔬果。

不要经常处在潮湿、阴冷的环境中，因为这样很容易导致湿气入侵体内。

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