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内八字脚的危害你必须知道，再不知道就晚了

来源：懂视网责编：CHRIS 时间：2021-12-21 11:16:37

导读内八字脚危害不好看、影响气质、影响关节等。内八影响着自己的腿型。如果说腿型笔直的话，看起来就会更高，而且也会更好看。内八让人没有气质，不好的气质会给人留下不好的印象。内八字脚容易导致有步态异常，也有可能会出现关节损伤引起关节疼痛。

每个人的走路姿势都是不太一样的，正常人走路还是比较好看的，但是有一些人走路的时候就会呈现内八的状态，那么内八对身体有什么影响呢？下面给大家介绍一下内八字脚危害：

1、危害

（1）不好看

内八影响着自己的腿型。如果说腿型笔直的话，看起来就会更高，而且也会更好看。但是如果说自己走路姿势不对总是内八的话，就会让自己的腿型弯曲，在这样的一个情况之下就显得自己比较矮的，而且整个腿也不好看。

（2）影响气质

内八让人没有气质，不好的气质会给人留下不好的印象，如果在工作或交友中受到阻碍，那么精神面貌好的人获得好工作的机会就会更多。

（3）影响关节

内八字脚容易导致有步态异常，也有可能会出现关节损伤引起关节疼痛，如果非常严重还会影响活动。

2、改善

（1）腿部运动

有内八字的人在平时日常生活当中，可以经常进行侧压腿、直压腿、踢腿等运动。这种运动会让脚踝等部位得到放松，这样自然就会改善内八字的症状了，不过一定要注意坚持锻炼。这种纠正方法并不是说练一天两天就能好的，只有长时间坚持，才能够见到效果。

（2）按摩

内八字的人在晚上临睡之前，可以按摩一下腿部的肌肉，让肌肉在睡觉之前得到放松。如果有必要可以把热毛巾敷在脚踝部位，这样也可以让腿部得到放松，能够促进实体里面的血液循环，长时间下来对于纠正脚内八字有一定的帮助。

（3）穿矫正鞋

现如今市面上有很多可以矫正内八字的鞋子，这种矫正鞋可以控制走路姿势。长时间穿矫正鞋会矫正走路姿势，让脚处于比较舒适环境当中。这样就算是以后不穿这种矫正鞋，走路姿势也会自动矫正。

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标签：内八字脚训练