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哈密瓜的功效有哪些？快来了解下

来源：懂视网责编：CHRIS 时间：2022-01-04 13:53:46

导读哈密瓜功效作用有养肺、维持新陈代谢、美容等。哈密瓜中的营养元素具有协同作用，能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复，是一种很好的戒烟水果。吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性。

哈密瓜是我们日常中常见的水果，一般在水果店或者是超市都是有的卖的。那么你对哈密瓜功效作用了解吗？下面给大家介绍一下哈密瓜功效作用：

1、养肺

哈密瓜中的营养元素具有协同作用，能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复，是一种很好的戒烟水果。哈密瓜还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A，有助于保护肺部健康。

2、维持新陈代谢

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

3、美容

哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

4、催吐

哈密瓜的瓜蒂中含有苦毒素，这种成分可以有效刺激胃部粘膜并引起呕吐。同时苦毒素并不会被胃肠道吸收，适当服用可缓解中毒症状，临床上经常用来作为催吐剂使用。

5、保护心脑血管

吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。所以常吃有利于保护心脑血管。

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