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夏天吃西瓜有这些好处，不了解的快来看下

来源：懂视网责编：CHRIS 时间：2021-12-28 09:43:11

导读西瓜功效作用有美容、预防疾病、消暑等。西瓜中含有多种重要的、有益健康和美容的化学成分，西瓜的这些成分容易被皮肤吸收。西瓜皮营养十分丰富，有消炎降压，促进新陈代谢等功效。西瓜中含有大量的水分，若有急性热病导致发热、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会马上得到改善。

到了夏天时，随着温度的不断上升，西瓜不断涌入市场，清甜的口感使它成为人们的最爱。那么你知道它的功效作用有哪些吗？让我们一起来了解下：

1、美容

西瓜中含有多种重要的、有益健康和美容的化学成分，主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等等，它们都是具有皮肤生理活性的氨基酸，还含有糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有着很好的滋润、营养、防晒、增白的效果。

2、预防疾病

西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

3、解暑

西瓜中含有大量的水分，若有急性热病导致发热、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会马上得到改善。因此，多吃西瓜有清热解暑、除烦止渴的功效。

4、瘦腿

西瓜消水肿西瓜中含有大量水分，有利尿作用，因而可有效消除腿部浮肿，对于我们这种长期坐在电脑前的上班族来说有很好的瘦腿效果。

5、降血压

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

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