吃什么可以变白女生

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-08-26 16:53:39

吃水果、豆制品或者坚果都可以变白。西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜这几种水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉，对皮肤美白有一定的帮助。

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导读吃水果、豆制品或者坚果都可以变白。西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜这几种水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉，对皮肤美白有一定的帮助。

水果美白

西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜这几种水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉，对皮肤美白有一定的帮助。

豆制品美白

大多数白色的食物吃了都有助于美白的，其中豆制品尤为出众，比如豆腐、豆浆等，都含有大量的蛋白质，可以让皮肤变得又白又嫩。

坚果美白

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，长期服用能美白养颜，预防痘痘。

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